Benefits of Tulsi तुलसी एक पवित्र पौधा है जिसमें औषधीय और आध्यात्मिक दोनों गुण हैं। आयुर्वेद में इसे “प्रकृति की मातृ औषधि” और “जड़ी-बूटियों की रानी” जैसे विभिन्न नामों से जाना जाता है।तुलसी अपने रोगाणुरोधी, सूजनरोधी, एंटीट्यूसिव (खांसी से राहत देने वाला) और एलर्जीरोधी गुणों के कारण खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में फायदेमंद है। तुलसी की कुछ पत्तियों को शहद के साथ लेने से खांसी और फ्लू से राहत मिलती है क्योंकि यह प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में सुधार करता है। रोजाना तुलसी की चाय पीने से शांत प्रभाव पड़ता है और तनाव कम करने में मदद मिलती है।तुलसी को एक पवित्र जड़ी बूटी के रूप में मान्यता देकर इसका बहुत महत्व है। शायद, ऐसा महत्व जड़ी-बूटी के वास्तविक स्वास्थ्य अनुप्रयोगों से आता है। श्वसन, पाचन और त्वचा रोगों के उपचार में प्राथमिक उपचार के रूप में इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है। इन सामान्य बीमारियों के अलावा, आयुर्वेद ट्यूमर वृद्धि तक की बीमारियों के लिए भी इसके उपयोग को मान्यता देता है। प्रायोगिक अध्ययन इसकी पहचान एक अत्यधिक आशाजनक इम्युनोमोड्यूलेटर, साइटोप्रोटेक्टिव और कैंसर रोधी एजेंट के रूप में करते हैं।
तुलसी के पौधे को कई नामो से जाना जाता है जैसे कि ओसीमम गर्भगृह, पवित्र तुलसी, देवदुंदुभी, अपेत्रक्षसी, सुलभा, बहुमंजरी, गौरी, भुतघानी, वृंदा, अरेड तुलसी, कारितुलसी, गैगर चेट्टू, तुलसी, तुलसा, थाई तुलसी, पवित्र तुलसी, दोहश, तुलसी, कला तुलसी, कृष्ण तुलसी, कृष्णमूल, मंजरी तुलसी, विष्णु प्रिया, सेंट जोसेफ पौधा, सुवासा तुलसी, रेहान, थिरु थीज़ई, श्री तुलसी, सुरसा।
तुलसी के पौधे या होली बेसिल/ओसिमम सैंक्टम के लाभ और उपयोग निम्नलिखित हैं :
1.सामान्य सर्दी में तुलसी के फायदे:
तुलसी एक प्रसिद्ध इम्यूनोमॉड्यूलेटरी जड़ी बूटी है जो व्यक्ति की सामान्य सर्दी से लड़ने की क्षमता में सुधार कर सकती है। तुलसी हमारे इम्यून सिस्टम को रोगो से लड़ने में मदद करता है ,तुलसी में रोगाणुरोधी, एंटी-एलर्जी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए यह नाक के श्लेष्म झिल्ली की सूजन को रोकता है ।तुलसी खांसी से भी राहत दिलाने में मदद करती है।
आयुर्वेद के अनुसार – सामान्य सर्दी कफ के बढ़ने और कमजोर पाचन के कारण होती है। जब हम जो खाना खाते हैं वह पूरी तरह से पच नहीं पाता तो वह अमा में बदल जाता है। यह अमा थूक के रूप में श्वसन तंत्र में पहुंचता है और सर्दी या खांसी का कारण बनता है। तुलसी में दीपन (भूख बढ़ाने वाला), पचन (पाचन) और कफ संतुलन गुण होते हैं जो अमा को कम करने और शरीर से अत्यधिक थूक को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
2.स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देता है
तुलसी में विटामिन सी और यूजेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हृदय को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं। यूजेनॉल रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी उपयोगी साबित होता है।
आयुर्वेद के अनुसार- तनावपूर्ण जीवन के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्तर में वृद्धि से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। तुलसी अपने वात संतुलन गुण के कारण तनाव के स्तर को कम करती है और अपने अमा को कम करने वाले गुण के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है। साथ में, यह हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है
3.अस्थमा में तुलसी के फायदे
तुलसी दमा के लक्षणों की नियमित पुनरावृत्ति को रोकती है। इसमें एंटी-एलर्जी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं और यह ब्रोन्कियल नलियों की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन को कम करते है।कैम्फीन, यूजेनॉल और सिनेओल जैसे यौगिकों की उपस्थिति के कारण, तुलसी श्वसन प्रणाली के वायरल, बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण को ठीक करती है। यह ब्रोंकाइटिस और तपेदिक जैसे विभिन्न श्वसन विकारों को ठीक कर सकता है।आयुर्वेद में अस्थमा को स्वास रोग के नाम से जाना जाता है और इसमें शामिल मुख्य दोष वात और कफ हैं। दूषित ‘वात’ फेफड़ों में विकृत ‘कफ दोष’ के साथ मिलकर श्वसन मार्ग में रुकावट पैदा करता है। इसके परिणामस्वरूप हांफने और कठिनाई से सांस लेने की समस्या होती है। तुलसी में कफ और वात को संतुलित करने वाले गुण होते हैं जो अस्थमा की रुकावट को दूर कर राहत दिलाने में मदद करती हैं ।
4.बुखार में तुलसी के फायदे
तुलसी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। तुलसी में एंटीपीयरेटिक और डायफोरेटिक गतिविधि होती है जो पसीना लाने में मदद करती है और बुखार के दौरान शरीर के ऊंचे तापमान को सामान्य करती है।बुखार के इलाज के लिए तुलसी एक सदियों पुराना घटक है। यह विभिन्न आयुर्वेदिक दवाओं और घरेलू उपचारों के निर्माण में प्रमुख सामग्रियों में से एक है।
आयुर्वेद के अनुसार- तुलसी की पत्तियों का उपयोग बुखार को कम करने के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह अपने रसायन (कायाकल्प) गुण के कारण प्रतिरक्षा में सुधार करने और संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।
5.तनाव में तुलसी के फायदे
तुलसी एक प्रसिद्ध एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो व्यक्ति की तनाव से निपटने की क्षमता में सुधार कर सकती है। तनाव एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) के स्राव को बढ़ाता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर में कोर्टिसोल का स्तर (तनाव हार्मोन) बढ़ जाता है। तुलसी में यूजेनॉल और उर्सोलिक एसिड कोर्टिसोल के स्तर को कम करते हैं और तनाव और तनाव से संबंधित समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। तुलसी की इम्युनोस्टिमुलेंट क्षमता और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी इसके एडाप्टोजेनिक प्रभाव में योगदान कर सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार- तनाव को आमतौर पर वात दोष के असंतुलन के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और यह अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और भय से जुड़ा होता है। तुलसी में वात को संतुलित करने का गुण होता है जो नियमित रूप से लेने पर तनाव को कम करने में मदद करता है।
6.मधुमेह में तुलसी के फायदे
तुलसी मधुमेह और मधुमेह संबंधी जटिलताओं के प्रबंधन में उपयोगी हो सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी में हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है और इंसुलिन स्राव और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यह अग्न्याशय की कोशिकाओं की रक्षा करता है और बिगड़ा हुआ लिवर, किडनी और हृदय संबंधी कार्यों जैसी मधुमेह संबंधी जटिलताओं के जोखिम को भी कम करता है।
आयुर्वेद के अनुसार मधुमेह, वात के बढ़ने और पाचन में गड़बड़ी के कारण होता है। पाचन ख़राब होने से अग्न्याशय की कोशिकाओं में अमा (अनुचित पाचन के कारण शरीर में विषाक्त अवशेष) जमा हो जाता है और इंसुलिन का कार्य ख़राब हो जाता है। तुलसी अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण अमा को हटाने में मदद करती है और बढ़े हुए वात को नियंत्रित करती है। इस प्रकार यह उच्च रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
7.दस्त में तुलसी के फायदे
आयुर्वेद के अनुसार- तुलसी पाचन का प्रबंधन करती है और पचन अग्नि (पाचन अग्नि) में सुधार करके दस्त के मामले में राहत देती है। यह अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण भोजन के उचित पाचन में मदद करता है और दस्त को नियंत्रित करने में मदद करता है।
8.लीवर की बीमारी में तुलसी के फायदे
वायरल हेपेटाइटिस के प्रबंधन में भी तुलसी उपयोगी हो सकती है। तुलसी में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जिसके कारण यह लिवर कोशिकाओं को वायरस और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। इसलिए, तुलसी न केवल हेपेटोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में कार्य करती है बल्कि लिवर के कार्यों को बहाल करने में भी मदद करती है ।
आयुर्वेद के अनुसार- लीवर संबंधी विकार पित्त दोष की वृद्धि और खराब पाचक अग्नि के कारण होते हैं। यह लिवर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है और बाद में अन्य दोषों को भी ख़राब कर देता है। तुलसी अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुणों के कारण पाचक अग्नि को बेहतर बनाने में मदद करती है और अपने रसायन (कायाकल्प करने वाली) प्रकृति के कारण यकृत कोशिकाओं की विषाक्त-प्रेरित क्षति को रोकती है।
तुलसी के दुष्प्रभाव:
थोड़े समय के लिए मुंह से लेने पर अधिकांश लोगों के बीच तुलसी संभवतः सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन की जाती है। कुछ लोगों में, तुलसी के लंबे समय तक उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:
1. निम्न रक्त शर्करा
2. एंटीस्पर्मेटोजेनिक और एंटी-प्रजनन प्रभाव।
3. लंबे समय तक रक्तस्राव का समय ।
हम आपको सलाह देते हैं, कृपया तुलसी का उपयोग करने से पहले अपने पारिवारिक डॉक्टर से परामर्श लें।
गिलोय के औषधीय गुण, फायदे और नुकसान : Giloy Benefits And Side Effects